وقت الشاشة للأطفال يشكل مخاطر صحية نفسية مقلقة وفقاً لبحث علمي جديد رائد. كشفت دراسة شاملة حللت بيانات أكثر من 50,000 طفل في الولايات المتحدة أن قضاء أربع ساعات أو أكثر يومياً أمام الشاشات يرتبط بمعدلات أعلى بكثير من الاكتئاب والقلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والمشاكل السلوكية.
نُشر البحث في مجلة Nature Portfolio في 9 فبراير 2026، ويوضح أن التعرض المفرط للشاشات يرتبط بزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب بنسبة 61%، ومعدلات قلق أعلى بنسبة 45%، ومشاكل سلوكية أكثر بنسبة 24%، وانتشار أكبر لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بنسبة 21% بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-17 عاماً.
أزمة الصحة النفسية المرتبطة بوقت الشاشة للأطفال
يحذر الأطباء من شركة Flow Neuroscience، الشركة التي تقف وراء أول علاج للاكتئاب معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بدون أدوية، من أن المشكلة تتجاوز نتائج الدراسة. فالأطفال الذين يعانون من هذه التحديات الصحية النفسية غالباً ما يتم وصف مضادات الاكتئاب لهم بشكل مفرط مع محدودية العلاجات البديلة المتاحة بسبب أعمارهم.
“الأمر الأكثر إثارة للقلق في هذه النتائج هو الاحتمالية العالية للإصابة بالاكتئاب. في حين أن هناك علاجات فعالة للاكتئاب، فإن العلاج من سن مبكرة يمكن أن يمثل تحديات قد تؤثر سلباً على حياة المريض، ويرجع ذلك جزئياً إلى الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام مضادات الاكتئاب.”
الدكتورة هانا نيرني، طبيبة نفسية والمديرة الطبية في المملكة المتحدة لشركة Flow Neuroscience
النشاط البدني كعامل وقائي
حدد البحث النشاط البدني كأكثر العوامل الوقائية تأثيراً، حيث يمثل ما يصل إلى 39% من العلاقة بين وقت الشاشة للأطفال ومشاكل الصحة النفسية. تساهم أوقات النوم غير المنتظمة في 23.9% من الارتباط، بينما يفسر قصر مدة النوم حوالي 7.24% من الصلة.
بشكل مثير للقلق، يقضي ما يقرب من واحد من كل ثلاثة أطفال وقتاً مفرطاً أمام الشاشات، مما يشير إلى أن هذا السلوك أصبح طبيعياً. فقط واحد من كل خمسة أطفال يستوفي التوصية بأكثر من 60 دقيقة من النشاط البدني يومياً، وواحد فقط من كل أربعة أطفال يحافظ على روتين نوم ثابت في أيام الأسبوع.
تحديات العلاج والحلول الناشئة
نظراً للقيود والمخاطر المرتبطة بوصف مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية للأطفال، بما في ذلك زيادة صغيرة ولكن قابلة للقياس في الميول الانتحارية، هناك حاجة متزايدة لاستكشاف علاجات بديلة غير دوائية. من المتوقع أن يصبح أول علاج غير دوائي معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية القائم على التحفيز بالتيار المباشر عبر الجمجمة متاحاً في الولايات المتحدة في وقت لاحق من هذا العام، على الرغم من أنه غير معتمد للأطفال دون سن 18 عاماً.
“بسبب أوقات الانتظار الطويلة، لا يُعطى اهتمام كافٍ للأطفال والمراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة النفسية مثل الاكتئاب. في كثير من الأحيان، يتم دفعهم إلى مسارات التجربة والخطأ مع مضادات الاكتئاب، حتى في سن مبكرة.”
الدكتورة هانا نيرني
تحدٍ سلوكي قابل للوقاية
تعيد دراسة Nature تأطير الصحة النفسية للشباب على أنها تحدٍ سلوكي يمكن الوقاية منه إلى حد كبير، مما يوضح أن العديد من المخاطر تنبع من عادات قابلة للتعديل مثل استخدام الشاشة والنشاط البدني وأنماط النوم. في حين يفتقر الأطفال حالياً إلى أدوات معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية غير دوائية ومنزلية لعلاج الاكتئاب، فإن الأبحاث المتزايدة تدعم أن تقنيات مثل التحفيز بالتيار المباشر عبر الجمجمة آمنة للاستخدام في طب الأطفال.
يُشجع الآباء ومقدمو الرعاية على الحد من وقت الشاشة للأطفال، وضمان النشاط البدني الكافي، والحفاظ على جداول نوم ثابتة لتقليل مخاطر الصحة النفسية بشكل كبير لدى الشباب.
